Какво заплашва любов за бързо хранене

Какво заплашва любов за бързо хранене
През последното десетилетие, нашия речник корени концепция за "бързо хранене" - от заведения за бързо хранене на английски израза ( «бърза храна").

Този термин се отнася за бързо хранене, които могат да бъдат закупени в магазините за търговия на дребно или специализирани кафенета и консумира директно в точката на продажба.

бързо хранене продадени готови и само затопля преди пиене или подготовката за няколко минути на готовите полуфабрикати.

В идеалния случай, всеки бърза храна хранене може да вземете със себе си и да яде навсякъде - без чинии, вилици или ножове.Повечето пайове, бургери и други ястия са удобно индивидуална опаковка.

много високо калорични заведения за бързо хранене.Хамбургер, хот-дог или пица са проектирани, за да се задоволи с една порция, така че всяко ястие съдържа хляб, месо избиратели, щедро подправено с мастни сосове.

За да се намалят разходите и да увеличат печалбите на собствениците на обекти за бързо хранене може да се използва остаряла или с изтекъл срок на продукти, за д

а замени скъпите продукти по-евтини колеги.Понякога кучетата от хот-дог не съдържат животински протеини.обикновено характеристика на съмнително качество съставки за бързо хранене улица.

в заведения за бързо хранене често предлагат комплекти, които включват ястието и газирана напитка.Sweet напитка драматично повишава апетита и увеличава калоричната стойност на всяко хранене.

опасни съставки бързо хранене

  1. Сол.За подобряване на вкуса и външния вид в заведения за бързо хранене може да добави голямо количество сол, включително чисто химически произход (натриев глутамат, фосфати и други консерванти).Salt задържа водата и жадуват за всеки яде хамбургер прави щедър напитка храна не по-малко вредно захар сода.
  2. мазнини.Един хот-дог или хамбургер съдържа половината от дневната стойност на мазнини.Но основната опасност е, че всички мазнини са класифицирани като бързо хранене вредните транс мазнини, произведени изкуствено (термична обработка на растително масло).В допълнение, транс мазнини са канцерогенни.
  3. Sugar, "бързи въглехидрати".Технология на приготвяне на бърза храна често включва добавянето на захар, дори и в солени храни (сосове, кифлички).Газирани напитки или разтворимо кафе често съдържат смъртоносна доза от захар, която веднага се превръща в мазнини.

Въпреки очевидната ситост бързо хранене, тялото в такава диета губи важен строителен материал - протеини.Особено опасен недостиг на протеин за деца и растящия организъм: забавен растеж, нарушен хормонален регулиране, дегенеративни промени в органите.

системно използване fastufuda може да провокира развитието на следните заболявания:

  • затлъстяване;
  • атеросклероза, исхемична болест;
  • хранително отравяне, чревни инфекции;
  • хроничен запек, оригване, метеоризъм;рак
  • .

безопасно количество

бързо хранене с всички недостатъци на заведения за бързо хранене не може да се отрече нейното удобство в много ситуации.За да се сведе до минимум вредните въздействия на "бърза храна", трябва да посетите храна кафенето бързо от време на време.

безопасна доза за бързо хранене: 1 хот-дог, 1 хамбургер или shawarma 1 месец 1 порция пържени картофи седмично katoshki.За напитки, изберете минерална вода, зелен чай или прясно изцеден сок.Поръчайте по-малки порции и да яде, без да бързаме - след това насищане настъпва по-бързо.

Latest Blog Post

Дробни хранене за отслабване
August 12, 2017

диета Дробни храна се основава на принципите на здравословното хранене.Приемът на храни малко и често, можете не само да отслабнете, но и да пом...

Mode и култура на хранене - основа за здравословно хранене
August 12, 2017

Един от основните елементи на една добра диета е диета пет пъти: три пълни хранения с две закуски през деня.Вероятно знаете, че диетолозите съве...

Борбата за здравето : от заведения за бързо хранене , за да правилното хранене
August 12, 2017

производители на полуготови и заведения за бързо хранене са склонни да "растение" потребителят на техните продукти - е ключът към увеличаване на...