Предотвратяване на метаболитен синдром, менопауза

Как да се намали риска от развитие на метаболитни нарушения в менопаузата.

менопауза метаболитен синдром (MMS) - комплекс от метаболитни нарушения, които се случват на фона на менопауза промени в женския организъм, или се развиват с съществуващ метаболитен синдром, изострят тежестта на своя курс.

Приятели и врагове на здравето на жените

Компенсира естрогенен дефицит и да се върне на организма да се метаболизма предишните настройки на е почти невъзможно.С това не се справя дори лекарства, използвани в менопауза за заместителна терапия.Те са само частично се подобри цялостната метаболизъм.

Въпреки това, в редица клинични проучвания са показали, че пациентите, които използват комбинирани орални контрацептиви (СОС) за целите на защита срещу бременност в края на репродуктивния период, много по-късно да стане преди менопаузата и менопаузата много по-лесно да толерират промяна.

Назначаването на КОК може да бъде решен само от лекар, и да се покаже, че не са за всеки, така че започнете да ги приемате по

своя собствена не може.

В допълнение, MMC е много по-тежка при пациенти, които имат преди менопаузата и наднормено тегло, довели пасивен начин на живот и пренебрегнати правилата на здравословното хранене.Друг фактор, който значително увреждат клиничното протичане на MMC, е пушенето и прекомерната употреба на алкохол.

Как да помогне на реда

на тялото, за да се промени прогнозата си за ММС към по-добро, ние трябва първо да се промени начина на живот, се опитват да прекарват повече време на открито, направете фитнес или просто да вземете адекватно физическа активност за себе си (дори и да еежедневно се ходи), се придържат към определен режим на деня, получават достатъчно сън, регулиране на диета, спиране на тютюнопушенето и кафе.

Кафе - един от най-големите врагове на женското тяло по всяко време, но особено при менопауза, и в действителност съдържанието на кофеин и други активни съставки, зелен чай и напред на кафе, в контраст, е добро за здравето.

може да бъде трудно да се промени диетата и балансира внезапно и без никаква професионална помощ.В края на краищата, трябва да бъдат изключени от хранителния режим на мазни и нездравословни храни, лесно смилаеми въглехидрати, пушено.Полезна средиземноморска и ориенталска кухня.

Сред продуктите се използват активно в храната на Изток, много от съставките, които са богати на фитоестрогени - активни съставки, които помагат да смекчи за симптомите на менопаузата и намаляване на негативните ефекти от естрогенен дефицит.

Днес повечето изследователи, занимаващи се с менопаузата проблеми, идват на мнение, че жените диета на всяка възраст, но най-вече по време на пери- и след менопауза, трябва да включва голям брой продукти, които съдържат естроген-подобни вещества.

най-проучен фитоестрогени, съдържащи се в бобовите растения, особено соята.В допълнение, по-голямо количество фитоестрогени открити в зеления чай, цели зърна от пшеница, червено грозде, хмел, лен и женско биле.

В допълнение към тези продукти, има редица от билки и такси аптеки, също съдържат големи количества фитоестрогени.Въпреки това, билкови лечения трябва да се извършват само по препоръка на лекар и под негов контрол, като абсолютно безобидни билкови лекарства не съществуват.

Latest Blog Post

Генетичният анализ на бременност
August 12, 2017

Генетичен анализ на бременността - метод за ранна диагностика на хромозомни аномалии в плода.При определени условия на поведението му е необходи...

Инфекции на пикочните пътища по време на бременност
August 12, 2017

честота на инфекции на пикочните пътища при жените е няколко пъти по-висока, отколкото при мъжете.Когато бременността е добавен към факторите, д...

женски стрес
August 12, 2017

трудно да си представим съвременния живот без ежедневната суматоха и постоянния стрес.Доказано е, че жените са много по-чувствителни и емоционал...